5 ứng dụng theo dõi Carb tốt nhất năm 2020

Trong thời gian chúng ta sống, có rất nhiều thông tin để hiểu biết về cơ thể của chính chúng ta, cho chúng ta biết nên ăn gì và tránh ăn gì. Carbonhydrate hoặc carbs là một trong những mối nguy hiểm được mọi người trong cộng đồng y tế thừa nhận. Tuy nhiên, cắt giảm carbs hoàn toàn từ chế độ ăn uống của bạn là không hoàn toàn có thể. Đây là lý do tại sao bắt buộc chúng ta phải có một ý tưởng tốt về lượng carbohydrate chúng ta đang tiêu thụ, vì vậy chúng ta có thể theo dõi và thường xuyên tiêu thụ nó trong thói quen hàng ngày.

Có một số cách để theo dõi carbs của bạn ngày hôm nay. Nhưng cách dễ nhất để làm điều đó là sử dụng ứng dụng của bên thứ ba trên điện thoại thông minh Android của bạn để đăng nhập thủ công lượng carb bạn đã tiêu thụ, để cung cấp cho bạn ý tưởng hay về mức tiêu thụ tổng thể của bạn trong một ngày, tuần hoặc tháng. Chúng ta sẽ nói về năm ứng dụng theo dõi carb tốt nhất hiện có trên Google Play Store ngay bây giờ. Vì vậy, hãy đi thẳng vào nó.

5 ứng dụng theo dõi Carb tốt nhất năm 2020

Quản lý Carb

Carb Manager là một trong những ứng dụng theo dõi carb tốt nhất hiện có, với một vài câu chuyện về người dùng giảm vài cân bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Ứng dụng đã tổng hợp hơn 1 triệu thực phẩm từ khắp nơi trên thế giới để cung cấp cho bạn một lựa chọn ăn kiêng phong phú. Mỗi thực phẩm bạn chọn đều có tất cả các thông tin về chế độ ăn uống, giúp bạn dễ dàng theo dõi lượng carbohydrate hơn. Bạn cũng có thể tìm kiếm thực phẩm bằng máy ảnh, tìm kiếm bằng giọng nói hoặc tìm kiếm văn bản đơn giản.

Nếu bạn không có công thức low-carb trong chế độ ăn uống của mình, ứng dụng sẽ giúp bạn tìm ra công thức nấu ăn lý tưởng cho bạn. Nếu bạn chưa thực hiện chuyển đổi sang chế độ ăn kiêng low-carb, ứng dụng này chắc chắn sẽ giúp bạn thực hiện bước nhảy. Ứng dụng này cũng có một loạt các bài tập mà bạn có thể thử, cho bạn khả năng giữ dáng trong khi ăn uống lành mạnh. Ứng dụng này có một bản tóm tắt biểu đồ rộng rãi liệt kê lượng carb của người dùng cho một khung thời gian cụ thể.

Carb Manager là một ứng dụng miễn phí trên Google Play Store và đi kèm với mua hàng trong ứng dụng. Ứng dụng hoạt động với điện thoại thông minh chạy Android 4.4 trở lên.

Macro

Đây là một ứng dụng theo dõi lượng calo toàn diện có thể giúp bạn lấy lại chế độ ăn kiêng lành mạnh và không mất thời gian. Về cơ bản, nó giúp bạn tính toán tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng mà bạn tiêu thụ và sẽ đề xuất những thay đổi bạn có thể thực hiện để có được sự phù hợp sớm hơn. Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu giảm cân, thêm cơ bắp, v.v., với các hướng dẫn cụ thể cho từng mục tiêu. Ứng dụng này cũng giúp bạn tạo ra các công thức nấu ăn để bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng được các chuyên gia khuyên dùng.

Nếu bạn muốn theo dõi các mặt hàng thực phẩm hiện có, bạn có thể tìm kiếm thông qua ứng dụng để tìm số lượng calo cho từng mặt hàng thực phẩm. Tương tự, bạn cũng có thể quét mã vạch bạn tìm thấy trên bao bì bán lẻ của cửa hàng tạp hóa để giúp bạn theo dõi các chi tiết chính xác như carbs, protein, v.v. Ứng dụng này cũng được khuyên dùng cho những người có chế độ ăn ketogen. Bạn có thể tạo thư viện thực phẩm của riêng bạn bằng tay là tốt.

Macros là một bản tải xuống miễn phí với quảng cáo và mua trong ứng dụng. Thực hiện mua hàng trong ứng dụng trong ứng dụng sẽ xóa quảng cáo và cũng thêm một vài tính năng khác bị thiếu trong phiên bản miễn phí.

Senza

Ứng dụng này có giao diện tinh tế và giao diện người dùng, giúp ứng dụng này nổi bật so với các ứng dụng theo dõi lượng calo và carb khác ngoài kia. Bạn có thể sử dụng Senza để thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình, trong khi ứng dụng cũng sẽ hướng dẫn bạn cách nhịn ăn không liên tục, được các chuyên gia khuyên dùng như một cách giảm cân chắc chắn. Đối với những người háo hức muốn chuyển sang chế độ ăn keto, ứng dụng có chương trình 5 ngày sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện quy trình này. Nếu bạn là người dùng có kinh nghiệm hoặc chuyên nghiệp, ứng dụng sẽ cho phép bạn theo dõi ketone cũng như chỉ số glucose.

Nếu bạn bối rối về một số khía cạnh của chế độ ăn keto, ứng dụng có thể kết nối bạn với một chuyên gia dinh dưỡng trực tiếp bằng cách sử dụng hỗ trợ trực tiếp. Ứng dụng này cũng hỗ trợ một trang web huấn luyện trực tuyến cho phép các chuyên gia dinh dưỡng theo dõi tiến trình của khách hàng. Nếu tính đến các yếu tố này, có vẻ như Senza là một trong những ứng dụng theo dõi lượng calo tốt nhất hiện có. Đây là một ứng dụng miễn phí trên Google Play Store nhưng đi kèm với mua hàng trong ứng dụng.

Bộ đếm calo - MyFitnessPal

Đây là một ứng dụng theo dõi lượng calo toàn diện cho phép bạn kết nối với thiết bị đeo và tự động đăng nhập dữ liệu. Hơn nữa, bạn cũng có thể theo dõi lượng calo của mình bằng cách đăng nhập chúng trên ứng dụng để xem sau. Có một số loại thực phẩm và hàng hóa để lựa chọn, vì vậy không nên có sự khan hiếm của mặt hàng thực phẩm bạn thích nhất. Có những công thức nấu ăn có sẵn ở đây là tốt, cho phép bạn nấu một bữa ăn lành mạnh trong thời gian không. Bạn cũng có thể tạo bữa ăn của riêng mình, và đăng nhập chúng vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối phù hợp.

Đây là một ứng dụng bạn cần cho tất cả các nhu cầu tập thể dục của mình vì nó cũng có thể theo dõi các bước bạn đã thực hiện trong một ngày và khoảng cách được bảo hiểm trong quá trình chạy bộ hoặc chạy bộ hàng ngày của bạn. Ứng dụng cũng sẽ khuyên bạn nên thay đổi thói quen ăn kiêng để có lối sống lành mạnh. Calorie Counter của MyFitnessPal là một bản tải xuống miễn phí, nhưng đi kèm với quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng.

MyPlate Calorie Tracker

Tương tự như ứng dụng mà chúng ta đã nói ở trên, MyPlate có một loạt các loại thực phẩm và công thức nấu ăn có thể giúp bạn theo dõi lượng carb của bạn một cách thường xuyên. Nó có một máy quét mã vạch để tìm thấy các mặt hàng thực phẩm một cách dễ dàng, trong khi bạn cũng có thể tự đăng nhập thực phẩm trên ứng dụng với thông tin chế độ ăn uống của họ có sẵn ngay lập tức. Một cộng đồng lớn người dùng cung cấp hỗ trợ cho người dùng đồng nghiệp thường xuyên, giúp họ có động lực và tập trung vào mục tiêu lớn hơn.

Sử dụng ứng dụng này, bạn có thể theo dõi chặt chẽ lượng protein, chất béo, carbs, chất xơ, đường, natri thường xuyên, vv Đây là một ứng dụng miễn phí với quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng. Hãy chắc chắn kiểm tra nó trên Play Store.